工作人员围绕高血压、糖尿病等慢性疾病的常见诱因，以居民日常饮食为切入点，从食材挑选的“健康优先级”、烹饪方式的“减油技巧”（如蒸、煮、炖替代煎炸），到调味品使用的“隐形盐糖规避”，层层递进地讲解“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的核心知识，引导大家树立科学的健康观念，进一步增强对营养均衡与饮食管理的认识。

       现场向居民发放宣传折页和包含健康“小五件”的实用物资，并演示如何正确使用限盐勺、控油壶等工具，帮助居民精准控制每日油盐摄入量，不少居民纷纷用手机记录演示过程，便于回家后参照实践。活动还设置了健康知识有奖竞答环节，答对的居民可获得印有健康标语的小礼品，大家在轻松愉快的氛围中进一步巩固了所学知识。