本网讯(通讯员：周金娣)2025年11月18日与11月25日下午，由南昌道德文化促进会主办的DIY减压工作坊 · 冬日围巾手作活动在江西服装学院主教楼-112教室温暖举行。两场活动吸引了众多学子沉浸式参与，仅凭双手与毛线，便织就了一份属于冬日的柔软与疗愈。

 活动伊始，吴晓华医师结合中医“冬藏养阳”的养生智慧，围绕当代青年常见的作息失衡、情绪内耗、手脚冰凉等健康困扰，分享了“预防为先、科学养护”的冬季调养理念。从顺应节气起居，到饮食温补、情志调适，实用而贴近生活的健康知识，引导同学们在快节奏中学会慢下来，关照自己的身心状态。

随后进入备受期待的手指编织环节。大家跟随老师的示范，用十指代替织针，一圈一圈缠绕、穿引、拉紧……看似简单的动作，却需要专注与耐心。没有复杂的工具，没有高门槛的技术，零基础的同学也能在短时间内完成一条蓬松柔软的围巾。

这条由自己双手编织而成的围巾，不仅是抵御寒冬的实用之物，更是“亲手创造温暖”的情感载体。它象征着一种可触摸的学习成果，也映照出终身学习的核心精神——不依赖外在条件，立足当下，动手践行，在持续积累中收获成长。

本次工作坊以“手指编织”为媒介，巧妙融合中医养生、情绪减压与终身学习理念，让知识在实践中沉淀，让温暖在指尖流动。感谢每一位参与者的真诚投入，也感谢志愿者们的细致陪伴。

“益心赣”青春守护计划，融合心理关怀、国学智慧与自然教育，陪伴青少年温暖成长，培育内心力量，勇敢面对挑战，绽放属于自己的青春华彩！